炎热的夏天已过去迎接我们的是凉爽的秋天，秋季不仅是农作物收获季节，同样也是备孕好时节。悄悄告诉你，很多备孕夫妇都是在金秋时节，抓住备孕黄金时机收获好孕的哟！

秋季为什么适合备孕？

秋天不冷不热，人处于舒适的状态，如果在秋季怀孕，分娩的时候在春末夏初，那时天气温暖，适合妈妈坐月子。而且秋季蔬菜瓜果更新鲜，对饮食很有帮助，能够给予备孕妈妈更多微量元素，为怀孕后宝宝的营养吸收做更好储备。

教你几招，提高“中奖率”！

1、拒绝酒精、香烟、碳酸饮料

备孕期间喝碳酸饮料以及酒精类饮品，很容易导致染色体变异，烟草中的有害成分造成男性精子数量变少，减少受精几率。

女性在备孕期间可以适当锻炼，但要适度，过多的运动会使女性排卵出现异常。

2、穿着宽松，特别是男性

男性特殊部位要防止受到挤压，会导致精子数量减少，所以最好穿着宽松又透气的裤子。

3、正确判断排卵日期

备孕中的女性应了解自己的排卵期，一般在经期的前半个月开始排卵，如果月经周期为24-30天，那么，排卵期一般就有十天到十六天左右。

4、做好孕前检查才能优生优育

先去医院做孕前体检，检测身体是否健康，会不会影响到生育，还要了解是否有家族遗传疾病，以保证宝宝的健康。

若备孕总不成功建议各位高龄夫妇尽早到正规医院进行检查，早日圆梦。